🥊 Boksen voor vrouwen in Utrecht
10-weekse beginnersgroep – IMPACT FIT Utrecht
Bij IMPACT FIT organiseren we boksen voor vrouwen in Utrecht in een veilige, toegankelijke en motiverende sfeer.
Je hebt geen ervaring nodig – alleen zin om te bewegen, jezelf te versterken en iets nieuws te proberen.
In 10 weken leer je de basis van boksen in een groep met alleen vrouwen, onder begeleiding van een trainer die zelf ooit precies zo begonnen is.
👊 Waarom kiezen voor boksen voor vrouwen in Utrecht?
Boksen is méér dan stoten. Het is werken aan je conditie, je zelfvertrouwen, je focus en je kracht – in je eigen tempo.
Deze boksgroep is laagdrempelig, overzichtelijk en speciaal bedoeld voor vrouwen die willen starten zonder prestatiedruk.
De lessen worden gegeven door Jorinde . Zij begon zelf bijna twee jaar geleden met een bokstraject bij IMPACT FIT, en werd direct gegrepen door de sport.
“Ik begon zonder ervaring, maar boksen gaf me direct structuur, kracht en plezier. Nu geef ik les en onderzoek ik via mijn studie Gezondheidswetenschappen hoe voeding en beweging bijdragen aan gezondheid en gelijkheid. Tijdens dit traject leer ik je alles wat ik zelf heb geleerd.”
— Jorinde
📅 Wat je krijgt:
- 10 weken bokstraining – elke woensdag van 17:00 tot 17:55 uur
- Speciaal voor vrouwen – je traint met alleen vrouwen
- Begeleiding door een vrouwelijke trainer
- Geen ervaring vereist
- 2 extra groepslessen naar keuze inbegrepen
- Locatie: IMPACT FIT, Utrecht
- Kosten: €90 totaal
👟 Je hoeft alleen sportkleding en binnenschoenen mee te nemen. Bokshandschoenen zijn aanwezig (eigen handschoenen meenemen mag ook).
🗓️ Startdatum in overleg
Er is geen vaste startdatum.
Na aanmelding stemmen we samen de eerstvolgende instapmogelijkheid af – meestal binnen een paar weken.
📌 Les missen door vakantie of andere verplichtingen?
In overleg kun je de gemiste les inhaal bij een andere training.
🥊 Wat leer je in 10 weken?
| Week | Thema | Wat je leert |
|---|---|---|
| 1-2 | Basispositie & stoten | Stance, jab, cross, voetenwerk |
| 3-4 | Verdediging | Blokken, ontwijken, basistechnieken |
| 5-6 | Combinaties maken | 1-2-3 series, ritme, variatie |
| 7-8 | Conditie & kracht | Boksen op tempo, kracht in je stoten |
| 9 | Reactie & timing | Pads, schaduwvechten, drills |
| 10 | Herhaling & afronding | Zelfverzekerd boksen, evaluatie |
De lessen zijn overzichtelijk opgebouwd, met veel persoonlijke aandacht en geen prestatiedruk.
➕ Extra inbegrepen
Bij je deelname mag je 2 extra trainingen volgen, bijvoorbeeld:
Zo kun je ontdekken wat je leuk vindt of juist extra variëren in je training.
✅ Aanmelden
Wil je meedoen met boksen voor vrouwen in Utrecht?
Stuur een e-mail naar:
📧 info@impactfit.nl
Gebruik als onderwerp: Boksen vrouwen – aanmelding
De groep is klein – vol is vol.
We stemmen samen de best passende startdatum af.
📍 IMPACT FIT – Utrecht
We stemmen samen de startdatum af.
Vind je het toch nog spannend? Neem een kijkje op Impact-Care.
foto:thenextgen